¿Qué le pasa a tu cuerpo si pasas 24 horas en completa oscuridad? La ciencia del ritmo circadiano
Imagina que entras a una habitación completamente sellada, sin ventanas ni relojes, y pasas ahí 24 horas consecutivas. Nada de luz, ni siquiera un destello. Tu cuerpo no se quedará esperando de forma pasiva. Tu organismo tiene un reloj interno que sigue funcionando en segundo plano, y la ausencia absoluta de luz lo pone en una situación fisiológica muy poco habitual. Tu cuerpo tiene un reloj que no depende del que ves en la pared Ese metrónomo biológico se conoce como ritmo circadiano : un ciclo de aproximadamente 24 horas que regula funciones esenciales como los patrones de sueño, la temperatura corporal y la liberación de hormonas críticas. El director de esta orquesta es el núcleo supraquiasmático , un grupo de neuronas en el hipotálamo que recibe información directa de la retina sobre los niveles de iluminación exterior. La luz natural es la señal principal que usa este reloj para sincron...